Ngoài việc giúp tính táo, tăng khả năng tập trung khi làm việc, một tách cà phê mỗi ngày còn đem lại nhiều lợi ích mà không phải ai cũng biết.
1/ Lợi ích của một tách cà phê
2/ Giảm cân bằng cà phê
3/ Dấu hiệu của uống cà phê quá liều
4/ Một số thông tin thú vị về cà phê
5/ Lợi ích của cà phê đối với cơ thể người
5.1 Chống oxy hóa và bệnh tim
Cà phê có nhiều khoáng chất chống Oxy hóa như Mg, Ca, K và hàm lượng lớn các hợp chất polyphenols rất hữu ích cho việc chống oxy hóa, hỗ trợ ngăn chặn quá trình hư tế bào DNA trong các bệnh tim mạch, ưng thư và lão hóa, giúp trẻ lâu hơn.
5.2 Giảm cân, loại bỏ chất beo
Cà phê là thức uống có lượng thấp calo, giúp giảm béo hiệu quả. Sử dụng một tách cà phê vào buổi sản rất tốt cho sức khỏe vì nó giúp việc trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp đốt cháy calo.
5.3 Giảm nguy cơ tiểu đường, đái tháo đường
Theo một số nghiên cứu trên thế giới cho thấy, cà phê giúp giảm nguy cơ bệnh đái tháo đường. Các hợp chất trong cà hê tiết insulin giúp ngăn chặn đái tháo đường loại II.
5.4 Ngắn ngừa Ung Thư
Theo viện ung thư của Mỹ, các chuyên gia ĐH Havard đã thực nghiệm và cho thấy, những người uống cà phê có hàm lượng cafein thấp điều độ và đều đặn giúp giảm 50% nguy cơ ung thư.
5.5 Ngăn giảm bệnh Parkinson
Nghiên cữu dài 30 của ĐH Florida Mỹ cho thấy, những người uống cà phê đều đặn có rủi ro mắc bệnh Parkinson thấp hơn so với người không uống hoặc uống ít
5.6 Ngăn ngừa xơ gan đến ung thư gan
Mốt số nghiên cứu cho thấy, những người uống cà phê thường xuyên giảm tới 80% nguy cơ mắc bệnh sơ gan
5.7 Hen Xuyễn
Thực tế cho thấy, các loại thuốc hen xuyên đều có chứa caffein, vì vậy uống cà phê sẽ giúp giảm bệnh này rất tốt.
5.8 Giảm nguy cơ sỏi mật
Theo nghiên cứu lâm sàn, cà phê có tác dụng giảm cholesterol trong mật dạ dày, giúp ngăn ngừa nguy cơ tạo sỏi túi mật
